astuces
Un bol de soupe avant chaque repas |
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Pour ne pas se jeter sur les plats bien gras et calorique! |
Voici une excellente stratégie, à adopter en hiver (comme en été (soupes glacées, gaspachos), en optant évidemment pour des recettes sans féculents ni matières grasses (exit le lait entier, le fromage, la crème ou huile d'olive).
Une cuillérée de vinaigre avant chaque repas
L'acidité du vinaigre demande de l'énergie pour sa digestion et il coupe la faim.
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